Lưu ngay 7 tip sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất 

Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất vẫn luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi tinh bột nghệ luôn được coi là một loại thần dược trong việc hỗ trợ điều trị, phòng chống các căn bệnh như ung thư, bệnh lý liên quan đến dạ dày,..

Vậy nên, trong bài viết này, nongsansachhnt sẽ cung cấp cho bạn 7 tip sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất, ngoài ra nếu bạn cần tư vấn thêm có thể liên hệ trực tiếp đội ngũ chăm sóc khách hàng nhà HNT.

Fanpage: Nongsansachhnt

Những ảnh hưởng tiêu cực khi sử dụng tinh bột nghệ sai cách.

Mặc dù tinh bột nghệ đem lại những công dụng hữu ích cho sức khỏe con người. Nhưng không phải vì tốt nên lạm dụng tinh bột nghệ, sử dụng quá nhiều trong thời gian dài. Điều này sẽ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mỗi người:

• Khi bạn sử dụng quá liều lượng tinh bột nghệ cho phép sẽ gây nên có các triệu chứng dạ dày bị kích thích. Điều này khiến người dùng bị tiêu chảy, nóng bức trong người , mồ hôi chảy nhiều,…
• Bên cạnh đó, tinh bột nghệ cũng sẽ gây nên tình trạng máu khó đông dẫn đến việc lưu thông khí huyết khó khăn. Điều này xảy ra bởi, trong tinh bột nghệ chứa chất acid và nhựa. 
• Ngoài ra, các bệnh nhân đang mắc các bệnh như sỏi thận, sỏi mật, bệnh sởi hay bệnh lý liên quan đến máu cần xem xét kỹ trước khi sử dụng tinh bột nghệ. Người bệnh nên sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.

Tình trạng dạ dày bị kích thích

7 tips sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất

Để tránh được những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, người dùng cần bết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cũng như là cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất, đạt được những lợi ích về sức khỏe.

Mỗi hiệu quả mà tinh bột nghệ đem lại sẽ đi kèm với cách sử dụng phù hợp.

Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trong tinh bột nghệ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin: C,K, E; canxi, kẽm, đồng, kali,…Và để hấp thu được toàn bộ dưỡng chất, người dùng nên uống tinh bột nghệ vào khoảng 15 phút trước và sau khi ăn.

Bởi vì khi uống nghệ gần bữa ăn, các chất dinh dưỡng cùng nạp vào cơ thể một lượng lớn trong thời gian ngắn, dưỡng chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ không thể tiếp tục hấp thụ được. 

Công thức chuẩn để bạn sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả tăng đề kháng là hòa tan 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ cùng 250ml nước ấm. Và uống mỗi ngày khoảng 2 ly là hiệu quả nhất. Dù cho những công dụng tuyệt vời mà tinh bột nghệ mang lại nhưng bạn cũng không nên sử dụng tinh bột nghệ quá nhiều dẫn đến các hệ quả không mong muốn với sức khỏe.

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày giúp bạn tăng sức đề kháng

Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả để giảm cân

Một công dụng mà ít ai biết của tinh bột nghệ là hỗ trợ giảm cân an toàn. Lý do là bởi trong tinh bột nghệ chứa thành phần chính là lượng lớn curcummin dồi dào. Hợp chất này sẽ giúp phân tán các tế bào mỡ có trong cơ thể. Từ đó, có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. 

Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhằm giảm cân nặng cũng rất đơn giản. Bạn sẽ pha 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ cùng 250ml nước ấm. Và nhớ rằng uống mỗi ngày từ 2 đến 3 ly, vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Để cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả hơn trong việc giảm cân thì bạn cũng nên kết hợp cùng với một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Sử dụng tinh bột nghệ trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả

Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả để tăng cân

Ngoài ra uống tinh bột nghệ cũng có thể giúp bạn tăng cân. Nguyên nhân chính dẫn đến việc người đang trong trạng thái gầy, mãi không thể tăng cân dù cho ăn rất nhiều là bởi cơ thể đã bị suy giảm chức năng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết từ lượng thức ăn nạp vào.

Việc uống tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày 2 ly trước hoặc sau ăn sáng khoảng từ 15 đến 30 phút sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa. Cách này sẽ làm cho cơ thể bạn tiếp nhận những chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn, từ đó mà tăng cân trở nên dễ dàng hơn. 

Cách sử dụng tinh bột nghệ cũng tương tự như trên, hòa tan 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ cùng với 250ml nước. Để quá trình tăng cân hiệu quả, người dùng nên thêm vào 1 muỗng mật ong. 

Không nên sử dụng chung với thuốc tây 

Dù cho tinh bột nghệ mang lại những tác dụng tuyệt diệu đến sức khỏe của người sử dụng nhưng bạn cũng cần phải tránh sử dụng trong thời gian điều trị bằng thuốc tây. Bởi khi đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và các hoạt động chức năng của hồng cầu trong máu.

Những người đang bị bệnh liên quan đến máu cần cân nhắc

Khi người bệnh đang bị mắc các bệnh lý liên quan đến máu thậm chí là cả những chị em phụ nữ đang trong thời kỳ bị kinh nguyệt hay bị rong kinh thì cần tránh uống tinh bột nghệ. Bởi tinh bột nghệ chứa chất acid và nhựa có tác dụng khai thông khí huyết, chữa các bệnh tích huyết, bế kinh.

Đối với những người mắc bệnh thiếu máu nguyên nhân chính là do thiếu sắt. Mà hoạt chất curcimin trong nghệ sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, khiến căn bệnh thiếu máu càng trở nên nghiêm trọng hơn

Không nên lạm dụng tinh bột nghệ khi bị đau dạ dày.

Dù biết tinh bột nghệ là một thực phẩm rất tốt đối với bệnh đau dạ dày, làm giảm các cơn đau co thắt nhanh chóng. Nhưng không phải vì thế mà bạn lạm dụng tinh bột nghệ như một phương pháp chữa bệnh và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Từ đó mà tìm ra nguyên nhân cụ thể và phương pháp điều trị phù hợp.

Bởi khi sử dụng tinh bột nghệ quá nhiều, hoạt chất Curcumin sẽ dư thừa mà gây ra các tình trạng như buồn nôn, tiêu chảy,…Ngoài ra, điều đó còn kích thích Cortisone – một chất mang tính kháng viêm cao khiến cho khả năng kháng viêm của cơ thể bị giảm sút.

Hãy cân nhắc và sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả đúng liều lượng để giảm tình trạng bệnh của mình.