Uống tinh bột nghệ giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và toàn diện

Uống tinh bột nghệ giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và toàn diện

Duy trì một vóc dáng thon gọn và săn chắc là mong muốn của mỗi chị em phụ nữ. Hiện nay có nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau, nhưng chị em luôn ưu tiên phương pháp an toàn, hiệu quả và không gây hại tới cơ thể, ví dụ như việc sử dụng tinh bột nghệ. Vậy, công dụng tinh bột nghệ giảm cân như thế nào? Hãy cùng bài viết tìm hiểu về vấn đề này.

Sự thật về việc sử dụng tinh bột nghệ giảm cân?

Tinh bột nghệ là sản phẩm có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định có công dụng trong việc giảm cân. Công dụng tinh bột nghệ giảm cân bao gồm:

Ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ trong cơ thể

Một đề tài nghiên cứu tại Đại học Tufts (Massachusetts, Mỹ) đã khảo sát và cho thấy Curcumin có tác dụng ức chế sự hình thành của các mô mỡ,  giúp cải thiện vấn đề cân nặng hiệu quả ở các tình nguyện viên. 

Khảo sát này cho thấy việc bổ sung 800 mg Curcumin mỗi ngày, kéo dài trong vòng một tháng mang đến hiệu quả rõ rệt. Các số đo cơ thể như vòng eo, vòng hông, chỉ số BMI đều được cải thiện đáng kể.

Cong Dung Tinh Bot Nghe Giam Can A

Tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả.

Điều hòa nồng độ glucose trong máu

Tinh bột nghệ có công dụng hạn chế tình trạng kháng insulin ở bệnh nhân thừa cân, điều hòa lượng đường trong huyết tương, ức chế sự lưu giữ của các mô mỡ trong cơ thể. Uống tinh bột nghệ hàng ngày giúp hạn chế sự tích tụ mỡ tại các vùng cơ quan trong cơ thể.

Kích thích quá trình trao đổi chất 

Uống tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng giúp kích thích sản xuất dịch mật- là yếu tố giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. 

Một thử nghiệm nghiên cứu trên 2.000 tình nguyện viên đã cho thấy uống tinh bột nghệ giúp cơ thể sản xuất ra nhiều hormon adiponectin, là loại hormon kích thích trao đổi các chất trong cơ thể. Sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân.

Cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân hiệu quả

Hãy cùng bài viết của chúng tôi tìm hiểu về một số cách sử dụng tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả

Tinh bột nghệ pha cùng nước ấm

Công thức

  • 1 cốc nước ấm
  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ

Hướng dẫn cách thực hiện

  • Hòa tan hoàn toàn tinh bột nghệ cùng với nước ấm, sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Nên sử dụng vào trước bữa ăn sáng, trong thời gian tối thiểu 30 ngày để cảm nhận được rõ sự thay đổi của cơ thể. Uống tinh bột nghệ cùng nước ấm mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện làn da và sắc vóc của bạn.

Tinh bột nghệ cùng mật ong

Công thức

  • 1 cốc nước ấm
  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • 2 muỗng cà phê mật ong

Hướng dẫn cách thực hiện

  • Hòa tan hoàn toàn tinh bột nghệ cùng nước ấm, sau đó thêm mật ong vào khuấy đều tạo dung dịch đồng nhất.
  • Sử dụng nước uống tinh bột nghệ mật ong vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút để cải thiện vóc dáng.
  • Với những người dùng không có bệnh lý về dạ dày có thể sử dụng thêm nước cốt chanh trong công thức để giảm cân nhanh hơn.Cong Dung Tinh Bot Nghe Giam Can BUống tinh bột nghệ mỗi ngày để cải thiện vóc dáng.

Tinh bột nghệ cùng sữa chua

Công thức

  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • 1 hộp sữa chua không đường

Hướng dẫn cách thực hiện

  • Trộn đều tinh bột nghệ cùng sữa chua không đường và sử dụng trực tiếp trước bữa ăn chính từ 30 cho đến 60 phút.
  • Mỗi ngày có thể sử dụng 1 hoặc 2 hũ sữa chua để cải thiện hệ tiêu hóa và cân nặng.

Sử dụng đều đặn tinh bột nghệ cùng sữa chua trước bữa ăn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, từ đó cải thiện được các chỉ số của cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu sử dụng phương pháp này từ 2 cho đến 3 tháng là thời gian tốt nhất cho quá trình giảm cân.

Tinh bột nghệ cùng sữa tươi

Công thức

  • 1 cốc sữa tươi không đường
  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • Mật ong hoặc đường dành cho người ăn kiêng

Hướng dẫn cách thực hiện

  • Đun sữa ấm lên nhiệt độ khoảng 40- 45 độ C
  • Cho từ từ tinh bột nghệ vào khuấy cho đến khi tan hoàn toàn
  • Thêm mật ong hoặc đường (dành cho người ăn riêng) vào sữa cho tới khi hợp khẩu vị
  • Mỗi ngày sử dụng từ 2 cho đến 3 lý, uống trước bữa ăn chính 30 phút để nâng cao hệ tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Pha trà từ tinh bột nghệ

Công thức

  • 1 cốc nước ấm
  • 1 thìa thanh quế (hoặc thay thế bằng bột quế)
  • 1 thìa cà phê tinh bột nghệ

Hướng dẫn cách thực hiện

  • Thả thanh quế hoặc bột quế vào nước đã đun sôi. Đợi nước nguội rồi thêm tinh bột nghệ vào hoàn tan.
  • Để trà nguội hẳn sau đó thưởng thức.
  • Nên thưởng thức trà trước khi ăn sáng và ăn tối, mỗi thời điểm 1 ly là tốt nhất
  • Không nên pha trà khi quá nóng vì tinh bột nghệ sẽ bị vón cục và biến chất, giảm hiệu quả giảm cân của người sử dụng.

Tinh bột nghệ cùng tiêu đen

Công thức:

  • 1 thìa hạt tiêu đen
  • ½ thìa tinh bột nghê
  • ½ thìa dầu ô liu
  • Khoảng 1 cốc nước ấm

Hướng dẫn cách thực hiện

  • Trộn đều tinh bột nghệ, tiêu đen cùng dầu ô liu tạo hỗn hợp sánh mịn và đồng nhất. Sau đó thêm nước vào từ từ tạo hỗn dịch uống.
  • Sử dụng hỗn dịch này trước khi bữa ăn chính khoảng 30 phút. Sự có mặt có curcumin cùng tiêu đen giúp tác dụng đốt cháy mỡ thừa tăng lên nhiều lần.
  • Duy trì sử dụng phương pháp trong thời gian tối thiểu 1 tháng để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.

Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ để giảm cân tối ưu nhất

  • Sử dụng tinh bột nghệ với lượng vừa đủ theo hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi ngày nên sử dụng từ 2 đén 3 ly nước uống tinh bột nghệ. Sử dụng trước khi ăn 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cong Dung Tinh Bot Nghe Giam Can C

Sử dụng tinh bột nghệ buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

  • Không nên sử dụng tinh bột nghệ quá nhiều, có thể gây ra các biểu hiện xấu như rối loạn tiêu hóa, thiếu sắt, buồn nôn, nôn.
  • Không sử dụng kết hợp các sản phẩm giảm cân khác trong thời gian sử dụng tinh bột nghệ.
  • Không sử dụng tinh bột nghệ cho người bị mẫn cảm và dị ứng với tinh bột nghệ, người bị trào ngược dà dày  thực quản, sỏi mật, đái tháo đường, cao huyết áp, phụ nữ đang mang thai và đang trong thời kỳ cho con bú.
  • Giảm cân bằng tinh bột nghệ không đồng nghĩa với việc bạn phải nhịn ăn hoàn toàn. Đối tượng giảm cân cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể. Khuyến cáo chỉ nên giảm thiểu tối đa từ 30-50% khẩu phần ăn mỗi ngày.
  • Trong giai đoạn giảm cân, bổ sung đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Mua tinh bột nghệ chính hãng ở đâu?

Hiện nay có nhiều các cửa hàng và địa chỉ bày bán tinh bột nghệ. Người tiêu dùng nên chọn những cơ sở uy tín và chất lượng, cung cấp tinh bột nghệ nguyên chất để đảm bảo sức khỏe và đạt được hiệu quả mong muốn trong quá trình giảm cân.

Độc giả cũng có thể tham khảo dòng sản phẩm tinh bột nghệ HNT, là sản phẩm độc quyền từ Nông sản sạch HNT- thương hiệu hàng đầu Việt Nam. Độc giả có thể mua hàng trực tiếp (số hotline: 0978.151.221 hoặc 0989.901.444) hoặc qua các sàn thương mại điện tử HNT chính hãng.

Fanpage:  https://www.facebook.com/tinhbotnghehnt

Shopee: https://shope.ee/8eobMsdSSd

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/hnt-official-store

Bài viết đã cung cấp về công dụng cũng như cách sử dụng tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả. Mong rằng quý độc giả có thể tham khảo và ứng dụng để cải thiện được vóc dáng và làn da của mình.